Einträge von Flow#33
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
20.01.2015
Dauer
65 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hockey mit den Pulheimer Jungs
Datum
17.01.2015
Dauer
105 min
2
Punkte
Laufen
Runde zwischen Hohenzollern und Zoobrücke vom PP aus
Datum
14.01.2015
Dauer
63 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
...und Krafttraining hinterher. Bei der Zeit irgendwie nicht an die Punkte gedacht.
Datum
12.01.2015
Dauer
25 min
0
Punkte
Rad fahren
...Rumpfkräftigung hinterher. Hauptsache drinnen.
Datum
08.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Im Regen fast weggeschwemmt worden. Bäh was ein Wetter...
Datum
08.01.2015
Dauer
27 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Krafttraining und anschließend in die Sauna
Datum
07.01.2015
Dauer
65 min
2
Punkte
Rad fahren
Icesliding im Bergischen. Ganz schön kalt, auch wenn es so kalt gar nicht ist. Man hat sich in diesem Jahr einfach noch nicht an Kälte gewöhnt.
Datum
06.01.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Und nochmal nach dem Nachtdienst
Datum
05.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining nach dem Nachtdienst
Datum
04.01.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining ist nacg der Weihnachtspause doppelt anstrengend
Datum
28.12.2014
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rieke auf dem Bike beim Laufen begleitet - aufgrund des geringen Tempos sls alternative Sportart
Datum
18.12.2014
Dauer
42 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
17.12.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
lockere Ausfahrt zum Weihnachtsmarkt in Altenberg, garniert mit einigen Trails
Datum
07.12.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Hockey mit den Jungs in Münster
Datum
05.12.2014
Dauer
100 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
...und die Rumpfkräftigung hinterher
Datum
01.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
...und Rumpfkräftigung im Anschluss
Datum
26.11.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rieke auf dem Rad beim Laufen begleitet (muskuläre Probleme und Knöchel)
Datum
26.11.2014
Dauer
36 min
2
Punkte
Rad fahren
Sonntagstour bei traumhafter Herbstsonne. Ganz schön glitschige Trails mit dem ganzen Laub darauf.
Datum
23.11.2014
Dauer
188 min
12
Punkte
Laufen
Bei Dunkelheit der Kälte getrotzt - es wird Winter, man merkts...
Datum
20.11.2014
Dauer
41 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Die in Canada vernachlässigte Rumpfkräftigung wird ab sofort wieder aufgenommen
Datum
19.11.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
...und neue Rückwegbestzeit auf dem mountainbike
Datum
17.11.2014
Dauer
37 min
2
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg mit Canadabeinen in neuer Mountainbikebestzeit
Datum
17.11.2014
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Kaum wieder im Lande müssen natürlich die Bikes ausprobiert werden. Nicht dass die auf dem Flug etwas verlernt haben...
Datum
09.11.2014
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
Winterpokalauftakt bei 30 Grad Außentemperatur in L.A..
Kleine Tour in Newport und auf Balboa-Island
Datum
03.11.2014
Dauer
125 min
8
Punkte
Rad fahren
Kleine Tour, damit das mtb auch mal wieder bewegt wird...
Datum
27.03.2014
Dauer
82 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining- seit die Rippe nicht mehr schmerzt machts wieder Spaß
Datum
25.03.2014
Dauer
65 min
2
Punkte