Einträge von Flow#33
Laufen
Intensives intervall training zur steigerung der schnelligkeitsausdauer
Datum
06.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Laufen
Erst 2x die zaunrunde und dann noch ein paar treppenläufe für den kniehub als abendeinheit
Datum
06.02.2013
Dauer
64 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Hockey in münster - noch ein paar wochen in der frequenz und ich hätte auch wieder was drauf..
Datum
05.02.2013
Dauer
105 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koordinationsübungen und anschließender kombinierter parcour. Nochmal richtig gas geben vor dem wochenende...
Datum
01.02.2013
Dauer
130 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnellkraftzirkel am nachmittag
Datum
31.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Erst aquafitness (man ist das anstrengend wenn man will), dann schwimmen.
Nachmittags& abends keine einheit ;) (auch mal schön)
Datum
30.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kugelstoßtraining und passende technische übungen
Datum
29.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hochsprungtraining und passende technische übungen
Datum
29.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung und die üblichen rückenübungen
Datum
26.01.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmeinheit als Abschluss vor dem Wochenende
Datum
25.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Sprungkrafttraining am Nachmittag
Datum
24.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aquafitness - nehme meine Vorurteile bzgl. Oma-Schwimmen zurück - war wirklich anstrengend
Datum
23.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmeinheit Schwerpunkt Technik beim Brustschwimmen
Datum
22.01.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Eishockey in kaaalter Eishalle in Münster
Datum
21.01.2013
Dauer
95 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftausdauerzirkel bis zur Erschöpfung - der haut rein
Datum
21.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung mittels Theraband
Datum
21.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Letzte einheit vor dem wochenende: schwimmen.
Datum
18.01.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Movement preps - komplexübungen für beweglichkeit, kraft und koordination
Datum
17.01.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
Laufen im schneegestöber mit 3 fies-fitten triathleten. Ganz schön anstrengend...
Datum
16.01.2013
Dauer
70 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Nachmittags die allseits beliebte rumpfstabi
Datum
15.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen (seit september die erste einheit - da werde ich im frühjahr einiges zu trainieren haben)
Datum
15.01.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Laufen
Intervalltraining und anschließendes auslaufen im schneegestöber
Datum
14.01.2013
Dauer
75 min
3
Punkte
Laufen
Laufband im studio mit anschließendem krafttraining (leider war das anschließende krafttraining unter 30 min....)
Datum
12.01.2013
Dauer
38 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Hockey mit der Kölner Hobbytruppe - wenn die Vergleichsgruppe stimmt, hat man plötzlich wieder was drauf ;-)
Datum
06.01.2013
Dauer
105 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnessstudio - gar nicht so voll wie in den letzten Jahren nach Silvester.
Datum
04.01.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Klettern nach Neujahr und Nachtdienst - da ging leider weniger als gedacht...
Datum
02.01.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnessstudio kurz vor Weihnachten - gähnende Leere. Wetten, dass sich das in ein paar Tagen ändert ;-)
Datum
22.12.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
....und anschließendes Krafttraining.
Datum
21.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Vor dem Spätdienst noch fix in den Kraftraum.
Datum
18.12.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Bei dem Wetter fast einen Stubenkoller bekommen und schnell ins Fitnessstudio geflüchtet.
Datum
16.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
kleine Laufrunde vorm gemütlichen DVD-Abend. Falls jemand "Into the wild" noch nicht kennt- guter Film (sehr als OT oder OmU zu empfehlen).
Datum
15.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnessstudio nach der Weihnachtsfeier... Ohne Worte.
Datum
13.12.2012
Dauer
50 min
2
Punkte