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Winterpokal-Forum
Einträge von
Flow#33
Flow#33
25.02.2014 15:41
0
Alternative Sportarten
Studio zur körperlichen Ertüchtigung
Datum
18.02.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:39
0
Alternative Sportarten
Fehleintrag
Datum
17.02.2014
Dauer
1 min
0
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:39
0
Alternative Sportarten
Studio vorm Spätdienst
Datum
17.02.2014
Dauer
55 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:38
0
Laufen
Laufen für den kranken Knöchel- kein Spaß
Datum
16.02.2014
Dauer
34 min
1
Punkt
Flow#33
25.02.2014 15:37
0
Alternative Sportarten
Nach 8h Fahrt nach Hause Rumpfkräftigung um den Rücken zu versöhnen
Datum
15.02.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:35
0
Alternative Sportarten
Skifahren letzter Tag
Datum
14.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:35
0
Alternative Sportarten
Ski mit brennendem Oberschenkel
Datum
13.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:34
0
Alternative Sportarten
Es rockt: Die schwarze Piste
Datum
12.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:33
0
Alternative Sportarten
Sturm und Ski nicht ganz so ole
Datum
11.02.2014
Dauer
240 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:33
0
Alternative Sportarten
Sonne und Ski ole
Datum
10.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
25.02.2014 15:32
0
Alternative Sportarten
Skifahren in Ladis
Datum
09.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
06.02.2014 21:41
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnessstudio
Datum
06.02.2014
Dauer
55 min
2
Punkte
Flow#33
06.02.2014 21:40
0
Rad fahren
Spinningrad im Studio
Datum
06.02.2014
Dauer
32 min
2
Punkte
Flow#33
06.02.2014 21:39
0
Alternative Sportarten
Trotz extremer Antriebslosigkeit zu Rumpfkräftigung Zuhause aufgerafft.
Datum
05.02.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
06.02.2014 21:38
0
Rad fahren
Und zurück von der Arbeit - mehr bergauf....
Datum
04.02.2014
Dauer
46 min
3
Punkte
Flow#33
06.02.2014 21:37
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit
Datum
04.02.2014
Dauer
33 min
2
Punkte
Flow#33
31.01.2014 18:25
0
Alternative Sportarten
Und allseits beliebte Rumpfkräftigung noch hinterher.
Datum
31.01.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
31.01.2014 18:25
0
Alternative Sportarten
Rieke beim Laufen auf dem Rad begleitet (radfahren kann man das ja punktetechnisch nicht nennen). Selber laufen klappt noch nicht.
Datum
31.01.2014
Dauer
44 min
2
Punkte
Flow#33
31.01.2014 18:21
0
Rad fahren
Großer Trailspaß bei Traumwetter.
Datum
30.01.2014
Dauer
153 min
10
Punkte
Flow#33
29.01.2014 23:45
0
Alternative Sportarten
Keine Lust und trotzdem das Programm durchgezogen.
Datum
29.01.2014
Dauer
32 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:50
0
Alternative Sportarten
und eine halbe Stunde aufs Spinningrad um nicht völlig einzurosten
Datum
27.01.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:49
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Fitnesstudio
Datum
27.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:47
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung at home
Datum
23.01.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:46
0
Alternative Sportarten
... und anschließendes Krafttraining.
Datum
22.01.2014
Dauer
55 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:45
0
Rad fahren
Ergometer im Fitnesstudio...
Datum
22.01.2014
Dauer
18 min
1
Punkt
Flow#33
27.01.2014 18:43
0
Alternative Sportarten
Klettern mit Manni
Datum
21.01.2014
Dauer
135 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2014 18:43
0
Alternative Sportarten
Kraftraum im Nachtdienst, da die Einsatzlage nahe null war.
Datum
21.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
20.01.2014 17:36
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung vorm Nachtdienst.
Datum
20.01.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
20.01.2014 17:35
0
Rad fahren
Einfahren der neuen Bremse am alten Rad + überprüfen aller neuen Anbauten. Fährt super :-).
Datum
20.01.2014
Dauer
20 min
1
Punkt
Flow#33
13.01.2014 14:36
0
Alternative Sportarten
Outdoorwanderwochenende: 3. Tag 16 km mit über 20 kg Gewicht. Füße und Waden im Ausnahmezustand....
Datum
12.01.2014
Dauer
300 min
2
Punkte
Flow#33
13.01.2014 14:33
0
Alternative Sportarten
Outdoorwanderwochenende: 2. Tag 22 km mit über 20 kg Gewicht
Datum
11.01.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Flow#33
13.01.2014 14:32
0
Alternative Sportarten
Outdoorwanderwochenende: Auftaktettape 6 km mit über 20 kg Gewicht
Datum
10.01.2014
Dauer
150 min
2
Punkte
Flow#33
13.01.2014 14:29
0
Alternative Sportarten
Krafttraining vorm Spätdienst
Datum
08.01.2014
Dauer
38 min
2
Punkte
Flow#33
13.01.2014 14:28
0
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio mit anschließender Sauna
Datum
05.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
13.01.2014 14:26
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung Zuhause
Datum
04.01.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
03.01.2014 21:41
0
Alternative Sportarten
Krafttraining wird ab sofort wieder intensiviert - der Rücken muckt...
Datum
03.01.2014
Dauer
55 min
2
Punkte
Flow#33
02.01.2014 21:45
0
Alternative Sportarten
Krafttraining trotz akuter Unlust
Datum
02.01.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Flow#33
02.01.2014 21:45
0
Alternative Sportarten
Kleines Workout vor dem Nachtdienst
Datum
30.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
30.12.2013 15:05
0
Rad fahren
Matschschlacht mit spaßigen Flowpassagen rund um Altenberg.
Datum
29.12.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
Flow#33
27.12.2013 22:37
0
Rad fahren
Nach erkältungsbedingter Abstinenz das milde Wetter zum Trailsurfen genutzt. Yippieh, krasses Zeug hier :-)...
Datum
27.12.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
Flow#33
30.12.2013 15:10
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung am Tag bevor mich die Erkältung plattgemacht hat - ganz vergessen einzutragen.
Datum
12.12.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
11.12.2013 20:31
0
Rad fahren
Erst Rieke mit Schaltungsdefekt ausgebootet, dann alleine gepunktet. Kleine Feierabendrunde.
Datum
11.12.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Flow#33
11.12.2013 20:30
0
Alternative Sportarten
Klettern. Der 7. Grad ist wieder machbar...
Datum
10.12.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2013 18:24
0
Rad fahren
Sonntagsmatschwaldweihnachtsmarktmountainbikeausfahrt. Das neue Rad rockt, das neue Rad rockt :-).
Datum
08.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Flow#33
08.12.2013 11:19
0
Alternative Sportarten
Tag II des Turniers - Vizemeister
Datum
07.12.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2013 11:18
0
Alternative Sportarten
Hockey mit den Golden Boys - Unternehmen Titelverteidigung
Datum
06.12.2013
Dauer
120 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2013 11:16
0
Alternative Sportarten
Sportleistungsabnahme für die Arbeit
Datum
05.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Flow#33
02.12.2013 22:34
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio vor der Arbeit
Datum
02.12.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Flow#33
01.12.2013 18:31
0
Rad fahren
Jungfernfahrt des neuen Trailgeräts. Bergab der HAMMER! Bergauf ok. Während die Dame Putzwasser holt hab ich noch ein mini Ründchen gedreht. ;-)
Datum
01.12.2013
Dauer
243 min
16
Punkte
Flow#33
30.11.2013 13:02
0
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung zum Einstieg ins Wochenende
Datum
29.11.2013
Dauer
42 min
2
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