Einträge von Flow#33
Alternative Sportarten
und nochmal EMS-A diesmal aber nur kurz...
Datum
24.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Eishockey in Iserlohn. Es wird wieder ;-)
Datum
21.01.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
fieser Nieselregen, nachdem es vorher den ganzen Tag schön trocken war.
Datum
18.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
erste Tour 2012 - dem unverhofften Sonnenschein sei Dank
Datum
15.01.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Da war ich heute wieder im Kraftraum auf der Arbeit. Kleiner aber leer...
Datum
14.01.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Studio. Ja, es war voll und ich habe zwei neue Lieblingsmitglieder. Machen nicht viel, sitzen aber viel im Weg. Und Deo ist nicht so ihrs...
Datum
13.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
...und mit Komplexübungen an den medizinisch-wertvollen neuen Foltergeräten im selbigem Kraftraum die Muskeln malträtiert. Böser Muskelkater heute.
Datum
10.01.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
Rad fahren
neues Spinningrad im neuen Kraftraum auf der Arbeit ausprobiert...
Datum
10.01.2012
Dauer
23 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Fitnesstudio und Neumitglieder Slalomlauf
Datum
09.01.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Inlinehockey in Pulheim - langsam komm ich wieder rein in die Nummer. Noch 1-2x aufs Eis und man verspottet mich nicht mehr als alten Mann;-)
Datum
08.01.2012
Dauer
105 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Studio - rausgehen geht ja gar nicht zur Zeit...
Datum
07.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
früh morgens dem Vorsatzwahnsinn ein Schnippchen geschlagen - halbleeres Fitnessstudio
Datum
03.01.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnessstudio zwischen den Jahren und schon bahnt sich der alljährliche Gute-Vorsatz-Mitglieder-Ansturm an. Kotz!
Datum
30.12.2011
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Eishockey mit den boys. Mann, hat mir das gefehlt.
Datum
17.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
...und anschließendes krafttraining
Datum
07.12.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nikolausturnier des HSP Münster - Vizemeister nachdem das Finale im Penaltyschießen verloren ging.
Irgendwie zog sich das durch - ein Turnier ohne das rechte Spielglück
Datum
03.12.2011
Dauer
240 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nikolausturnier des HSP Münster - 2. der Vorrunde nachdem das letzte Gruppenspiel im Penaltyschießen verloren ging
Datum
02.12.2011
Dauer
240 min
2
Punkte
Rad fahren
...und anschließendes Spinning als Finale meines Fobi-Spo-Mo.
War ein langer Tag ;-)
Datum
28.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning im Fittnessstudi, weil draußen der Herbst ausgebrochen ist.
Datum
27.11.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
kleine Afterwork-Laufrunde --> 11 km um den Fühlinger See bei bestem Sonnenschein
Datum
24.11.2011
Dauer
52 min
2
Punkte
Rad fahren
staubiges Singletrailsurfen im November - die Trockenheit machts möglich. ...und natürlich Eisnasenhochzeitstour ;-)
Datum
23.11.2011
Dauer
175 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
...und anschließendes Krafttraining
Datum
15.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Tour durchs Bergische bei super Herbstwetter mit ganz blauem Himmel
Datum
12.11.2011
Dauer
166 min
11
Punkte
Rad fahren
Spinning im Studio nach einem Arbeitstag zum Abgewöhnen. Da half heute defintiv nur harter Sport.
Datum
11.11.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
...und zurück von der Arbeit durch Nacht und durch Nebel. Hab mir das erste Mal in diesem Herbst richtig kalte Ohren geholt.
Datum
07.11.2011
Dauer
69 min
4
Punkte
Rad fahren
Nach Annas Motivation trotz trüben Novemberwetters das Rad aus dem Keller geholt und zur Arbeit gefahren.
Datum
07.11.2011
Dauer
55 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Fußball gespielt in der Sonne - aber diese Erkältung.....
Datum
27.03.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
Erkältung noch nicht weg, Fußschmerzen und den Bauch voller Spaghetti - doofer Tag
Datum
26.03.2011
Dauer
81 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Fußball gespielt am gleichen Erkältungstag wie die vorherige Einheit - nein das war nicht clever...
Datum
23.03.2011
Dauer
90 min
2
Punkte
Laufen
8 km Renntempo mit fieser Erkältung ohne Luft - das war kein Spaß
Datum
23.03.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Rad fahren
kleine RECOM Einheit auf dem Radl - nach dem Fußball kein Bock auf Laufen gehabt
Datum
20.03.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
Laufen
Rodenkirchener Volkslauf mit schlusssprintfreudiger Rieke auf Glatzkopfjagd
Datum
19.03.2011
Dauer
54 min
2
Punkte