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Einträge von
rallilein
rallilein
02.03.2013 15:01
0
Rad fahren
Straßenrunde mit Uli und Peter.
Datum
02.03.2013
Dauer
278 min
18
Punkte
rallilein
01.03.2013 18:21
0
Rad fahren
Kurze GA Runde
Datum
01.03.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
rallilein
01.03.2013 18:20
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin
Datum
01.03.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
28.02.2013 20:54
0
Alternative Sportarten
Eigengewichtstraining, Rumpfstabi.
Datum
28.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
rallilein
28.02.2013 17:01
0
Rad fahren
GA Straßenrunde mit dem DolceCX
Datum
28.02.2013
Dauer
124 min
8
Punkte
rallilein
28.02.2013 11:53
0
Rad fahren
Rekom - Arbeitsweg hin
Datum
28.02.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
27.02.2013 19:47
0
Laufen
Grundlagen
Datum
27.02.2013
Dauer
68 min
3
Punkte
rallilein
25.02.2013 10:43
0
Rad fahren
Leider Abbruch meinerseits bei 12h DM
Datum
23.02.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
rallilein
25.02.2013 10:43
0
Rad fahren
Einfahren für 12h DM
Datum
22.02.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
rallilein
21.02.2013 07:47
0
Alternative Sportarten
Ausgiebiges Dehnprogramm + Situps, Kniebeuge und Liegegstütze.
Datum
21.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
rallilein
20.02.2013 20:40
0
Rad fahren
GA auf Rolle
Datum
20.02.2013
Dauer
94 min
6
Punkte
rallilein
19.02.2013 20:26
0
Alternative Sportarten
Eigengewicht- und Hanteltraining, Rumpfstabi usw.
Datum
19.02.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
rallilein
19.02.2013 20:25
0
Rad fahren
GA2 Intervalle
Datum
19.02.2013
Dauer
64 min
4
Punkte
rallilein
18.02.2013 18:53
0
Laufen
GA
Datum
18.02.2013
Dauer
47 min
2
Punkte
rallilein
17.02.2013 20:39
0
Rad fahren
Spinning, mein erstes mal :-)
Datum
17.02.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
rallilein
17.02.2013 10:22
0
Alternative Sportarten
Eigengewichtstraining, Hantel, Dehnen usw.
Datum
17.02.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
rallilein
17.02.2013 08:27
0
Laufen
Rekomlauf am morgen.
Datum
17.02.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
rallilein
16.02.2013 14:54
0
Rad fahren
GA1 mit dem Revox
Datum
16.02.2013
Dauer
266 min
17
Punkte
rallilein
15.02.2013 19:28
0
Rad fahren
Feierabendtrailrunde im Elm
Datum
15.02.2013
Dauer
93 min
6
Punkte
rallilein
15.02.2013 19:27
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin
Datum
15.02.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
14.02.2013 19:38
0
Rad fahren
GA auf der verkackten Rolle.
Datum
14.02.2013
Dauer
91 min
6
Punkte
rallilein
12.02.2013 20:29
0
Laufen
GA bei sternenklarem Himmel
Datum
12.02.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
rallilein
11.02.2013 20:50
0
Alternative Sportarten
Lang- und Kurzhantel
Datum
11.02.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
rallilein
11.02.2013 20:48
0
Rad fahren
GA2 Intervalle auf Rolle
Datum
11.02.2013
Dauer
93 min
6
Punkte
rallilein
09.02.2013 12:30
0
Rad fahren
Snowride zu Frank und wieder übern Elm nach Hause. Kaffeepause mit Stefan bei Schließer Bike.
Datum
09.02.2013
Dauer
142 min
9
Punkte
rallilein
08.02.2013 15:09
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin
Datum
08.02.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
rallilein
08.02.2013 15:09
0
Rad fahren
Und wieder mal ne Schneerunde mit dem Revox im Elm.
Datum
08.02.2013
Dauer
108 min
7
Punkte
rallilein
07.02.2013 16:05
0
Laufen
Laufen im Bruch
Datum
07.02.2013
Dauer
64 min
3
Punkte
rallilein
06.02.2013 19:06
0
Rad fahren
GA über Grenzweg und Elm
Datum
06.02.2013
Dauer
151 min
10
Punkte
rallilein
06.02.2013 11:05
0
Rad fahren
Arbeitsweg übern Berg. Frostig kalt
Datum
06.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
rallilein
05.02.2013 15:04
0
Rad fahren
Arbeitsweg nach Hause im Graupelschauer und Gegenwind *aua*
Datum
05.02.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
rallilein
05.02.2013 13:45
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin bei sternenklarem Himmel.
Datum
05.02.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
04.02.2013 20:04
0
Rad fahren
Rolle mal ganz entspannt
Datum
04.02.2013
Dauer
76 min
5
Punkte
rallilein
03.02.2013 17:20
0
Alternative Sportarten
Krafttraining mit Langhantel
Datum
03.02.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
rallilein
03.02.2013 15:42
0
Rad fahren
Revoxrunde im Elm und auf dem Heeseberg.
Datum
03.02.2013
Dauer
166 min
11
Punkte
rallilein
03.02.2013 15:41
0
Laufen
Lauf ABC
Datum
03.02.2013
Dauer
33 min
1
Punkt
rallilein
02.02.2013 11:21
0
Laufen
Grundlage am Heeseberg
Datum
02.02.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
rallilein
01.02.2013 16:18
0
Rad fahren
Nach der Arbeit übern Elm nach Hause.
Datum
01.02.2013
Dauer
63 min
4
Punkte
rallilein
01.02.2013 11:35
0
Rad fahren
Zur Arbeit rund um den Heeseberg
Datum
01.02.2013
Dauer
46 min
3
Punkte
rallilein
30.01.2013 20:21
0
Rad fahren
WSA Intervalle auf der Rolle
Datum
30.01.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
rallilein
30.01.2013 20:21
0
Rad fahren
Von der Arbeit übern Berg nach Hause.
Datum
30.01.2013
Dauer
32 min
2
Punkte
rallilein
30.01.2013 09:24
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin bei 12°C!!
Datum
30.01.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
29.01.2013 20:30
0
Laufen
Locker einlaufen und Lauf ABC
Datum
29.01.2013
Dauer
25 min
1
Punkt
rallilein
29.01.2013 20:24
0
Laufen
GA Lauf mit Peter Rose
Datum
29.01.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
rallilein
28.01.2013 18:17
0
Rad fahren
Revox-Straßenrunde
Datum
28.01.2013
Dauer
106 min
7
Punkte
rallilein
28.01.2013 10:40
0
Rad fahren
Stellenweise sehr glatt. Bin aber sturzfrei zur Arbeit gekommen, um mich da gleich auf die Fresse zu packen.
Datum
28.01.2013
Dauer
22 min
1
Punkt
rallilein
27.01.2013 14:12
0
Rad fahren
Schneerunde mit dem Revox
Datum
27.01.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
rallilein
26.01.2013 08:08
0
Alternative Sportarten
Dehnen, Stretchen, Hanteln schwingen. So langsam merke ich, das die Erholungswoche gut tut.
Datum
26.01.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
rallilein
25.01.2013 18:49
0
Rad fahren
Den leichten Muskelkater des gestrigen Krafttrainings aus den Beinen strampeln.
Datum
25.01.2013
Dauer
20 min
1
Punkt
rallilein
24.01.2013 20:32
0
Alternative Sportarten
Krafttraining speziell für Radsportler. Lehrgang und Übungen im Intro
Datum
24.01.2013
Dauer
120 min
2
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