Einträge von ALu69Runner
Rad fahren
Ergometerkurbeln im neuen Studio
Datum
29.03.2018
Dauer
31 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken und Schultern (schwer)
Datum
29.03.2018
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
200m* + 400m + 2x (200m* + 500m) + 200m* + 400m
Datum
28.03.2018
Dauer
54 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Profilierter Nachtlauf mit Stirnlampe (3. Boracay Test)
Datum
27.03.2018
Dauer
93 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
BSV HM am Flughafen
Datum
25.03.2018
Dauer
89 min
Distanz
20,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Krauelzüge am Kabel, Rotatorenmanschetten, Bauch und unterer Rücken
Datum
24.03.2018
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
15 km TDL mit Stirnlampe
Datum
23.03.2018
Dauer
91 min
Distanz
19,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Dauerkurbeln im Studio (Ergometer)
Datum
22.03.2018
Dauer
60 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
4x (200m* + 450m)
Datum
21.03.2018
Dauer
55 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
BAHN: 6x 1.000m (Ziel 3:45 min) -> aus die Maus :-(
Datum
21.03.2018
Dauer
58 min
Distanz
11,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer).
Datum
20.03.2018
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Stark profilierter Waldlauf a la Jon-Paul
Datum
18.03.2018
Dauer
171 min
Distanz
30,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Nächtlicher TDL vom Winde verweht
Datum
15.03.2018
Dauer
81 min
Distanz
17,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
4x (200m* + 450m)
Datum
14.03.2018
Dauer
54 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Krauelzüge am Kabel, Rotatorenmanschetten, Bauch und unterer Rücken
Datum
12.03.2018
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
BAHN: 8x 800m (Ziel: sub 1:30 min)
Datum
12.03.2018
Dauer
52 min
Distanz
9,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Hochfrequenzkurbeln im Studio (Ergometer)
Datum
11.03.2018
Dauer
45 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer).
Datum
10.03.2018
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Langer profilierter Waldlauf Nr. 03 / 2018
Datum
10.03.2018
Dauer
193 min
Distanz
36,9 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
4x (250m + 250m*) + 500m
Datum
09.03.2018
Dauer
52 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TDL und Pfützenspringen durch die Nacht.
Datum
08.03.2018
Dauer
67 min
Distanz
14,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
3x (200m* + 400m) + 1x (200m* + 450m) + 100m all out + 50m Brust.
Datum
07.03.2018
Dauer
53 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TDL durch die Nacht
Datum
06.03.2018
Dauer
61 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Langer Lauf im TDL Stil
Datum
04.03.2018
Dauer
151 min
Distanz
31,8 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
BSV Schwimmtraining
Datum
02.03.2018
Dauer
80 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), unterer Rücken und Bauch
Datum
01.03.2018
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Profiliertes Schneegestöber statt TDL
Datum
01.03.2018
Dauer
91 min
Distanz
17,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
2x (200m* + 400m) + 2x (250m* + 400m).
Datum
28.02.2018
Dauer
51 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Profilierter Schnee"lauf"
Datum
27.02.2018
Dauer
68 min
Distanz
13,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Eistanzen im Wald mit Flugeinlage
Datum
25.02.2018
Dauer
179 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Brust und Rücken (schwer).
Datum
24.02.2018
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike
Datum
24.02.2018
Dauer
83 min
Distanz
16,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Profilierter TDL und Eistanzen im Wald.
Datum
22.02.2018
Dauer
91 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
4x (200m* + 400m)
Datum
21.02.2018
Dauer
50 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Profilierter Waldlauf a la TDL oder so ähnlich
Datum
20.02.2018
Dauer
62 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kurbeln im Studio (Ergometer)
Datum
19.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Krauelzüge am Kabel, Rotatorenmanschetten, Bauch und unterer Rücken
Datum
19.02.2018
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
☀Sonne, ?Laufen und ❄Eistanzen
Datum
17.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
20,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmen am Abend
Datum
16.02.2018
Dauer
70 min
Distanz
3,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Krauelzüge am Kabel, Rotatorenmanschetten, Bauch und unterer Rücken
Datum
15.02.2018
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
2x (200m* + 400m) + 2x (250m* + 400m)
Datum
14.02.2018
Dauer
52 min
Distanz
2,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Profilierter Waldlauf statt vereister Intervalle
Datum
13.02.2018
Dauer
86 min
Distanz
15,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Dauerkurbeln auf dem Ergometer
Datum
12.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer).
Datum
12.02.2018
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Solorunde in Wedel und Rissen
Datum
11.02.2018
Dauer
80 min
Distanz
14,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Wedelrunde mit Junior
Datum
11.02.2018
Dauer
48 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike bis zum Kap Horn
Datum
10.02.2018
Dauer
87 min
Distanz
15,3 km
Sonstiges
5
Punkte