Einträge von ALu69Runner
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 900m Kachelnzählen + 3x 100m
Datum
15.03.2017
Dauer
51 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
BAHN Intervalle: 3x 4.000m
Datum
15.03.2017
Dauer
85 min
Distanz
19,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Längere Trainingsfahrt gegen und mit dem Wind
Datum
14.03.2017
Dauer
122 min
Distanz
52,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Langer profilierter TDL
Datum
13.03.2017
Dauer
121 min
Distanz
24,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Gruppenlauf: Marathonvorbereitung #5 von Asics.
Datum
11.03.2017
Dauer
166 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten
Datum
10.03.2017
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
BAHN Intervalle im Regen: 2x 3.000m + 1x 4.000m
Datum
09.03.2017
Dauer
84 min
Distanz
18,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 800m Kachelnzählen + 3x 100m
Datum
08.03.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2. RR Fahrt 2017: Gegen den WIND
Datum
08.03.2017
Dauer
122 min
Distanz
50,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
1. Testlauf in den neuen DynaFlyte
Datum
07.03.2017
Dauer
84 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
BEINE (schwer), unterer Rücken und Bauch.
Datum
06.03.2017
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten und
Datum
06.03.2017
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Langer profilierter Waldlauf Nr. 3 / 2017.
Datum
04.03.2017
Dauer
181 min
Distanz
33,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Erste RR Fahrt 2017
Datum
03.03.2017
Dauer
91 min
Distanz
41,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Studio Ergometer
Datum
02.03.2017
Dauer
31 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
02.03.2017
Dauer
70 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 800m Kachelzählen + 3x 100m
Datum
01.03.2017
Dauer
44 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
2x 4.000m Intervalle auf der Bahn
Datum
01.03.2017
Dauer
64 min
Distanz
14,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Zäher TDL im Wind
Datum
27.02.2017
Dauer
100 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike zu neunt
Datum
25.02.2017
Dauer
66 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
3. Noosa Test: Langer profilierter Lauf mit ordentlichen Hagelschauern!
Datum
24.02.2017
Dauer
121 min
Distanz
25,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 800m Kachelzählen + 3x 100m
Datum
22.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
2. Noosa Test: 2x 3.000m Intervalle auf der Bahn
Datum
22.02.2017
Dauer
63 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
1. Testlauf in Noosa Tri 11
Datum
21.02.2017
Dauer
103 min
Distanz
20,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Studio Ergometer
Datum
20.02.2017
Dauer
30 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
BEINE (schwer), unterer Rücken und Bauch.
Datum
20.02.2017
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
The Day after... Party
Datum
19.02.2017
Dauer
101 min
Distanz
20,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
KOM Klau gegen den vermeintlichen Alterungsprozess
Datum
17.02.2017
Dauer
80 min
Distanz
17,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten
Datum
16.02.2017
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 750m Kachelzählen + 3x 100m
Datum
15.02.2017
Dauer
43 min
Distanz
2,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Valentinstag = aus Liebe zum Laufen! :-)
Datum
14.02.2017
Dauer
181 min
Distanz
36,7 km
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Profiliertes Tempobolzen im Sonneschein
Datum
13.02.2017
Dauer
81 min
Distanz
17,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
2x 4.000m BAHNtraining und Rückweg
Datum
12.02.2017
Dauer
63 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike zu dritt
Datum
11.02.2017
Dauer
61 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
3. Testlauf: Profilierter TDL im Wald
Datum
10.02.2017
Dauer
120 min
Distanz
23,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten
Datum
09.02.2017
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3x 100m + 2x 750 u 1x 500m Kachelzählen + 100m
Datum
08.02.2017
Dauer
50 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Schnell geht doch noch / wieder (trotz 200 hm)
Datum
08.02.2017
Dauer
104 min
Distanz
22,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
06.02.2017
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Neue Schuhe einlaufen
Datum
06.02.2017
Dauer
62 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
BAHNtraining (4 km mit dem Junior)
Datum
05.02.2017
Dauer
40 min
Distanz
8,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Langer profilierter Waldlauf Nr. 2 / 2017 zu neunt
Datum
04.02.2017
Dauer
188 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten
Datum
03.02.2017
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Hardwired…to self-destruct [Explicit]
Datum
03.02.2017
Dauer
81 min
Distanz
15,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Studio Ergometer
Datum
02.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
BEINE (schwer), unterer Rücken und Bauch.
Datum
02.02.2017
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
500m / 2x 600m / 500m Kacheln zählen + 100m Tempo + 100m Technik
Datum
01.02.2017
Dauer
51 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Andi Runners Gespür für Schnee...matsch.
Datum
01.02.2017
Dauer
121 min
Distanz
23,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Prachtweißer Schneematschlauf
Datum
31.01.2017
Dauer
101 min
Distanz
18,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
28.01.2017
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte