Einträge von ALu69Runner
Laufen
Feucht düsterer Pseudo TDL
Datum
14.12.2016
Dauer
81 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
BEINE, unterer Rücken, Bauch, Rotatorenmanschetten.
Datum
13.12.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Wald- und Straßenlaufkombination
Datum
12.12.2016
Dauer
126 min
Distanz
25,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
10.12.2016
Dauer
31 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
(Wieder) Einsteiger Tour Nr. 02/2016
Datum
10.12.2016
Dauer
126 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Duowaldlauf & Solostraßenlauf
Datum
09.12.2016
Dauer
182 min
Distanz
33,1 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
08.12.2016
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m + 3x 100m Technik / Tempo / Technik
Datum
07.12.2016
Dauer
49 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Tempo und Anstiege im Wald
Datum
07.12.2016
Dauer
81 min
Distanz
16,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rotatorenmanschetten BEINE, unterer Rücken und Bauch.
Datum
06.12.2016
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Frostige Nacht und glühende Rehaugen
Datum
05.12.2016
Dauer
102 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Wedelrunde mit dem Junior und Solotour
Datum
04.12.2016
Dauer
62 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten.
Datum
03.12.2016
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike zu fünft.
Datum
03.12.2016
Dauer
62 min
Distanz
11,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Langer Waldlauf mit Lars P.
Datum
02.12.2016
Dauer
181 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer), Rotatorenmanschetten, unterer Rücken und Bauch.
Datum
01.12.2016
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m + 3x 100m Technik / Kraft / Tempo
Datum
30.11.2016
Dauer
48 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Dunkle nasse Straßen erkunden
Datum
30.11.2016
Dauer
82 min
Distanz
15,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Studio Ergometer
Datum
29.11.2016
Dauer
15 min
Distanz
6,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten
Datum
29.11.2016
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Alsterumrundungen im Sonnenschein.
Datum
28.11.2016
Dauer
141 min
Distanz
27,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Letzte Sonnenstrahlen einfangen
Datum
27.11.2016
Dauer
67 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Nebelige Waldlaufrunde mit Melanie
Datum
25.11.2016
Dauer
142 min
Distanz
23,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer) und Rotatorenmanschetten.
Datum
24.11.2016
Dauer
75 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m bei erhöhtem
Datum
23.11.2016
Dauer
46 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TDL und Auslaufen
Datum
23.11.2016
Dauer
62 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Langer Lauf mit Sarina und Burkhard.
Datum
21.11.2016
Dauer
201 min
Distanz
35,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer) und Rotatorenmanschetten.
Datum
20.11.2016
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike without Kids... :-(
Datum
19.11.2016
Dauer
17 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Die Läufer und der Falke
Datum
18.11.2016
Dauer
141 min
Distanz
25,2 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer) und Rotatorenmanschetten.
Datum
17.11.2016
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m Intervalle
Datum
16.11.2016
Dauer
43 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Nass, matschig und windig
Datum
16.11.2016
Dauer
63 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten, BEINE, unterer Rücken und Bauch
Datum
14.11.2016
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen unterm Vollmond
Datum
13.11.2016
Dauer
103 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Sonne, Mond und Schneematsch
Datum
11.11.2016
Dauer
144 min
Distanz
26,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m
Datum
09.11.2016
Dauer
43 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Waldlauf bei Dunkelheit im Schnee ist ziemlich zäh
Datum
09.11.2016
Dauer
61 min
Distanz
11,2 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer) und Rotatorenmanschetten.
Datum
08.11.2016
Dauer
55 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Langer TDL - erstmals mit Handschuhen
Datum
07.11.2016
Dauer
102 min
Distanz
20,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Arme (schwer), Rotatorenmanschetten, unterer Rücken und Bauch.
Datum
06.11.2016
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kdis on Bike
Datum
05.11.2016
Dauer
117 min
Distanz
20,7 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Langer zäher GA2 Lauf
Datum
04.11.2016
Dauer
120 min
Distanz
23,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, Schultern (schwer) und Rotatorenmanschetten.
Datum
03.11.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
4x 500m
Datum
02.11.2016
Dauer
43 min
Distanz
2,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Feucht kalter TDL
Datum
02.11.2016
Dauer
52 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Halloween, Raketen, Dunkelheit & Einsamkeit
Datum
31.10.2016
Dauer
92 min
Distanz
18,0 km
Sonstiges
4
Punkte