Einträge von ALu69Runner
Rad fahren
Schweißtreibendes Ergometertraining
Datum
09.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beine, unterer Rücken & Bauch (mittel), Schultern & Arme (schwer)
Datum
09.01.2016
Dauer
80 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
SchneeMATSCHwald- und Straßenlauf (feat. Jazman für 10,5 km) inkl. Blindflug am Ende
Datum
08.01.2016
Dauer
144 min
Distanz
23,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken, hintere Schulter und Nacken (schwer).
Datum
07.01.2016
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
TDL Versuch im Schneewald
Datum
07.01.2016
Dauer
101 min
Distanz
19,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Weißkalter profilierter Waldlauf (Rest)
Datum
04.01.2016
Dauer
42 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Weißkalter profilierter Waldlauf (feat. Jazman 7,8 km) bis Akkuende)
Datum
04.01.2016
Dauer
80 min
Distanz
13,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
TDL zum zweiten Zuhause
Datum
03.01.2016
Dauer
23 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Wedeler Neujahrslauf mit dem Junior
Datum
03.01.2016
Dauer
62 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schultern & Arme (schwer), unterer Rücken & Bauch
Datum
02.01.2016
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike im eisigen Wind
Datum
02.01.2016
Dauer
91 min
Distanz
17,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Khaleesi Jogging mit der Rasselbande
Datum
31.12.2015
Dauer
61 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kid on Bike Trailriding mit wechselnder Besetzung
Datum
30.12.2015
Dauer
157 min
Distanz
33,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Brust & Rücken mit 8-10 Wdh.
Datum
29.12.2015
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Km sammeln auf Wanderwegen und Waldautobahnen
Datum
29.12.2015
Dauer
154 min
Distanz
44,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Profilierter Waldlauf
Datum
28.12.2015
Dauer
162 min
Distanz
30,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Lockerer profilierter Weihnachtswaldlauf (feat. Jazman)
Datum
24.12.2015
Dauer
143 min
Distanz
24,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
TDL für Peter Ohland - Happy Birthday & gute Besserung
Datum
23.12.2015
Dauer
61 min
Distanz
13,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Wintersonnenmatschrunde in den HaBe
Datum
23.12.2015
Dauer
128 min
Distanz
29,0 km
Sonstiges
8
Punkte
-
Ist es da auch so tief matschig wie im Sachsenwald? Hier kann man fast nur noch auf den Hauptwegen halbwegs gut durchkommen.
Laufen
Neue Cumulus einlaufen bei WIND und Regenbogen
Datum
21.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
25,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Khaleesi Jogging mit Kinders
Datum
20.12.2015
Dauer
62 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Brust, Rücken und Schultern mit 8-10 Wdh.
Datum
19.12.2015
Dauer
50 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kids on Bike
Datum
19.12.2015
Dauer
91 min
Distanz
20,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lockerer profilierter Waldlauf (feat. JazMan für 6,5 km)
Datum
18.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Studio Ergometer
Datum
17.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
13,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Arme, Beine, unterer Rücken & Bauch.
Datum
17.12.2015
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
3x 500m Intervalle (Technik)
Datum
16.12.2015
Dauer
37 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockerer profilierter Waldlauf (feat. JazMan für 5,8 km)
Datum
16.12.2015
Dauer
122 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Studio Beine lockern
Datum
15.12.2015
Dauer
15 min
Distanz
6,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Brust, Rücken und Schultern
Datum
15.12.2015
Dauer
65 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
FLOORBALL (Trainer)
Datum
14.12.2015
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockerer profilierter Waldlauf (feat. JazMan)
Datum
14.12.2015
Dauer
121 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Khaleesijogging & Solorunde
Datum
13.12.2015
Dauer
63 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
(Wieder-) Einsteigertour Nr 04/2015
Datum
12.12.2015
Dauer
137 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Laufen
Lockerer Erkältungslauf Nr. 3 (mit Verlängerung)
Datum
11.12.2015
Dauer
83 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Erledigungsfahrt & Neuteiletest
Datum
10.12.2015
Dauer
47 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Lockerer Erkältungslauf Nr 2
Datum
09.12.2015
Dauer
62 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kid on Bike inkl. Hin- u. Rückweg
Datum
08.12.2015
Dauer
78 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lockerer Erkältungslauf
Datum
07.12.2015
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kids on MTB u Arbeitsweg
Datum
05.12.2015
Dauer
91 min
Distanz
17,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lockerer Wald- und Straßenlauf
Datum
04.12.2015
Dauer
82 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rest der Strecke als manuelle Eingabe.
Datum
03.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Matschen im Wald
Datum
03.12.2015
Dauer
69 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Freistiltechniktraining
Datum
02.12.2015
Dauer
32 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockerer Lauf ins Fischbektal
Datum
02.12.2015
Dauer
65 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Kleine Besorgungsfahrt im/ins "Dorf".
Datum
02.12.2015
Dauer
16 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Kid on Bike on muddy Trails
Datum
01.12.2015
Dauer
91 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme, unterer Rücken, Bauch und etwas Beintraining)
Datum
30.11.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte