Einträge von ALu69Runner
Laufen
Kinderlauftraining Nr. 3 (insgesamt 13 km inkl. Hin- u. Rückweg)
Datum
04.11.2013
Dauer
82 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Studio (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
04.11.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
16,5 km zügiger, profilierter Schneematsch-Waldlauf
Datum
30.03.2013
Dauer
88 min
4
Punkte
Laufen
19 km lockerer Straßentempodauerlauf garniert mit leichtem Schneegegriesel
Datum
28.03.2013
Dauer
102 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Rücken, Brust, unterer Rücken u. Bauch)
Datum
27.03.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Laufen
28 km profilierter Waldlauf auf Schneeketten!
Datum
24.03.2013
Dauer
161 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Schultern & Arme, unterer Rücken u. Bauch)
Datum
23.03.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
22 km nächtlicher Straßen- und Schneelauf mit Burki
Datum
22.03.2013
Dauer
125 min
6
Punkte
Laufen
12,5 km nächtlicher Tempolauf auf tlw. verschneiten Straßen
Datum
21.03.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Laufen
23 km nächtlicher Straßen- und Schneelauf
Datum
18.03.2013
Dauer
127 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
16.03.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Laufen
ca. 18 km (tlw. profilierter) Straßenlauf bestückt mit Schnee- und Eisfeldern
Datum
15.03.2013
Dauer
103 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
14.03.2013
Dauer
65 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
11.03.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Schultern & Arme)
Datum
10.03.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
11 km lockerer Straßenlauf (praktisch beschwerdefrei)
Datum
05.03.2013
Dauer
62 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
04.03.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
14,5 km lockerer Straßenlauf praktisch beschwerdefrei - es wird langsam wieder... ;-)
Datum
03.03.2013
Dauer
85 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Schultern & Arme)
Datum
03.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
28 km MTB Tour (inkl. An- u. Abfahrt)
Datum
02.03.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Laufen
5 km Testlauf - endlich ohne Schmerzen im Knie!!! ;-)
Datum
27.02.2013
Dauer
28 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
24.02.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
18.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
13.02.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Beine, unterer Rücken und Bauch)
Datum
12.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Schultern & Arme)
Datum
11.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
34 km Tour (tlw. mit "Marvin Running") durch die sonnige, weiße Haake
Datum
10.02.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, unterer Rücken und Bauch)
Datum
07.02.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Schultern& Arme)
Datum
04.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
03.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Beine, unterer Rücken und Bauch)
Datum
01.02.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
31.01.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
30.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Beine, unterer Rücken und Bauch)
Datum
29.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
28.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
27.01.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Beine, unterer Rücken und Bauch)
Datum
24.01.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
23.01.2013
Dauer
52 min
2
Punkte