Einträge von ALu69Runner
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
22.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
29 km SoloTour in den HaBe und im Fischbektal
Datum
20.01.2013
Dauer
122 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
18.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
16.01.2013
Dauer
55 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
15.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
4 km Testrunde, Knie will nicht weiter... :-(
Datum
13.01.2013
Dauer
22 min
1
Punkt
Rad fahren
Gefrorene Spurrillen fahren in den HaBe (44 km gesamt)
Datum
12.01.2013
Dauer
200 min
13
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
11.01.2013
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
19 km lockerer, windiger Straßenlauf (mit Knieproblemen)
Datum
10.01.2013
Dauer
103 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
09.01.2013
Dauer
80 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
06.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
Laufen
Lockerer, profilierter 18 km Waldlauf bei feuchter Atmosphäre und stellenweise matschigem Ambiente.
Datum
05.01.2013
Dauer
101 min
5
Punkte
Laufen
9,5 km Straßenrunde mit 8 km Tempoeinheit (inkl. 5,5 km miesem Gegenwind)
Datum
04.01.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
Laufen
Lockerer aber leicht profilierter 22 km Straßenlauf mit Burki
Datum
03.01.2013
Dauer
123 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
03.01.2013
Dauer
70 min
2
Punkte
Laufen
Lockerer regnerisch-matschiger 14,5 km Neujahrs-Waldlauf mit dem Vierbeiner
Datum
01.01.2013
Dauer
81 min
4
Punkte
Laufen
16,5 km Waldrunde mit Hund - frei von Geböller!
Datum
31.12.2012
Dauer
86 min
4
Punkte
Rad fahren
23,5 km MTB Tour (inkl. An- u. Abfahrt) auf trockenen und matschigen/rutschigen Pfaden
Datum
30.12.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
Laufen
17,5 km windig-feuchter-profilierter-StraßenNachtLauf
Datum
28.12.2012
Dauer
84 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
27.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Laufen
13 km lockerer Waldlauf mit Marvin in der Haake, dann 10 km zügiger allein auf der LGHNF Waldrunde.
Datum
26.12.2012
Dauer
128 min
6
Punkte
Laufen
27 km Waldlauf (oder 28 km - je nach Vermessung)
Datum
19.12.2012
Dauer
145 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Arme & Schultern)
Datum
17.12.2012
Dauer
32 min
2
Punkte
Laufen
13,5 km Straßenlauf (davon 9 km "Attacke" in 38:21 min)
Datum
17.12.2012
Dauer
63 min
3
Punkte
Laufen
Ruhiger, aber stark profilierter 20,5 km Lauf in den verschneiten HaBe.
Datum
14.12.2012
Dauer
125 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
13.12.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
Laufen
Zügiger, profilierter 19,5 km Lauf durch die völlig weißen Wälder der HaBe.
Datum
13.12.2012
Dauer
103 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Beine, unterer Rücken u. Bauch)
Datum
11.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
Laufen
17,5 km profilierter Waldlauf (mit Hund) im leichten Schneegestöber
Datum
10.12.2012
Dauer
106 min
5
Punkte
Laufen
14 km Straßenlauf (mit Burki) auf Schneematsch tlw. garniert mit Regen von oben :-(
Datum
09.12.2012
Dauer
85 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust & Rücken)
Datum
09.12.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Laufen
20 km nächtlicher TDL auf tlw. verscheiten Wegen
Datum
08.12.2012
Dauer
101 min
5
Punkte
Laufen
Sehr lockerer ca. 25 km sonniger Waldlauf im Schnee - herrlich! ;-)
Datum
06.12.2012
Dauer
146 min
7
Punkte
Laufen
26 km Adventslauf in Ratzeburg (inkl. Ein- u. Auslaufen)
Datum
02.12.2012
Dauer
121 min
6
Punkte
Laufen
Langsamer 12 km Straßennachtlauf (Pulsschnitt 125) inkl. zweier Jägerhofrunden auf Tempo
Datum
30.11.2012
Dauer
67 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
26.11.2012
Dauer
100 min
2
Punkte
Laufen
28,5 km Bike & Run Tour in den HaBe (6 Biker, 1 Läufer)
Datum
25.11.2012
Dauer
162 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Muckibude (Brust, Rücken, Schultern)
Datum
23.11.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
Tempodauerlauf auf nächtlichen Straßen (ca. 17,5 km)
Datum
22.11.2012
Dauer
85 min
4
Punkte
Laufen
Profilierter Tempodauerlauf durch den Wald mit 9 tlw. langen, giftigen Anstiegen
Datum
19.11.2012
Dauer
121 min
6
Punkte
Rad fahren
Lausige 19,5 km Tour durch nasse, rutschige Wälder
Datum
18.11.2012
Dauer
95 min
6
Punkte