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Einträge von
Flow#33
Flow#33
27.01.2011 19:13
0
Alternative Sportarten
Fußball gespielt
Datum
26.01.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2011 19:13
0
Laufen
Kleine GA1 Einheit vorm Fußball
Datum
26.01.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
27.01.2011 19:12
0
Alternative Sportarten
Kraft im warmen Studio
Datum
24.01.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
21.01.2011 20:48
0
Alternative Sportarten
60 Minuten unnützes Warten müsste ich mir eigentlich auch noch eintragen - Kasperleverein. Mann, war ich sauer. Ach ja, hab Fußball gespielt.
Datum
21.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Flow#33
18.01.2011 14:24
0
Alternative Sportarten
...und nomma Kraaaaft
Datum
16.01.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
21.01.2011 20:51
0
Laufen
LDL mit Rieke - fast vergessen
Datum
15.01.2011
Dauer
44 min
2
Punkte
Flow#33
18.01.2011 14:23
0
Alternative Sportarten
Kraaaaft im Fitnessstudio
Datum
14.01.2011
Dauer
85 min
2
Punkte
Flow#33
18.01.2011 14:22
0
Alternative Sportarten
Fußball in der Halle gespielt
Datum
13.01.2011
Dauer
100 min
2
Punkte
Flow#33
12.01.2011 19:51
0
Alternative Sportarten
Kraft bei fiesem Wetter (zum Glück nur draußen)
Datum
12.01.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
12.01.2011 19:52
0
Alternative Sportarten
Klettern in Chorweiler. Konnte auf der Rückfahrt kaum das Lenkrad halten.
Datum
11.01.2011
Dauer
140 min
2
Punkte
Flow#33
12.01.2011 19:50
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
07.01.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
Flow#33
12.01.2011 19:49
0
Alternative Sportarten
Fitness-Studio; war etwas faul beim Eintragen, sorry.
Datum
03.01.2011
Dauer
50 min
2
Punkte
Flow#33
20.12.2010 17:27
0
Rad fahren
Spinning - Marathon, 3h Stunden in stickiger Luft trampeln ohne vom Fleck zu kommen und sich dabei anschreien lassen. Ich muss verrückt sein.
Datum
19.12.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Flow#33
20.12.2010 17:25
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (ja, war kurz - mehr ging nicht und das Gewissen drückte mich ;) )
Datum
18.12.2010
Dauer
32 min
2
Punkte
Flow#33
14.12.2010 18:58
0
Alternative Sportarten
Fitnesstudio
Datum
14.12.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
Flow#33
11.12.2010 14:42
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio ohne Rieke, die wollte nämlich lieber zum Friseur
Datum
11.12.2010
Dauer
85 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2010 15:59
0
Laufen
Keine Zeit, aber Budenkoller (auch als Zootigersyndrom bekannt). Ganz fix vorm Spätdienst.
Datum
08.12.2010
Dauer
30 min
1
Punkt
Flow#33
06.12.2010 00:41
0
Alternative Sportarten
und nochmal Fitnesstudio - ich bin einfach nicht so ne harte Sau ;-)
Datum
05.12.2010
Dauer
95 min
2
Punkte
Flow#33
06.12.2010 00:40
0
Alternative Sportarten
angenehm warmes Fitnesstudio
Datum
03.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
30.11.2010 21:57
0
Laufen
Lauf mit Rieke durch den Schnee und die Dunkelheit
Datum
30.11.2010
Dauer
51 min
2
Punkte
Flow#33
30.11.2010 21:55
0
Alternative Sportarten
Fitnesstudio
Datum
30.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
28.11.2010 23:34
0
Alternative Sportarten
Fußball in der Halle gespielt - bei der Kälte...
Datum
28.11.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
Flow#33
28.11.2010 23:34
0
Alternative Sportarten
kurze Krafteinheit
Datum
27.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
27.11.2010 14:23
0
Laufen
Laufeinheit vor dem Nachtdienst
Datum
26.11.2010
Dauer
70 min
3
Punkte
Flow#33
25.11.2010 16:44
0
Laufen
Wenn man morgens mit großem Kater im ersten Schnee laufen geht, dann ist es ein kleiner Ausflug mit Kollegen in die Eifel ;)
Datum
24.11.2010
Dauer
48 min
2
Punkte
Flow#33
22.11.2010 21:28
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio
Datum
22.11.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
Flow#33
21.11.2010 16:05
0
Rad fahren
Bei schönem aber kaltem Wetter durch die Bergischen Wälder mit Rieke. Leider ohne offene Eishalle ;-)
Datum
21.11.2010
Dauer
157 min
10
Punkte
Flow#33
20.11.2010 21:50
0
Alternative Sportarten
Schonmal warm carven in der Skihalle Neuss, hehe. Im Urlaub nehm ich das Proton Board :-D
Datum
20.11.2010
Dauer
180 min
2
Punkte
Flow#33
20.11.2010 21:49
0
Alternative Sportarten
Fußall im Regen gespielt. Bäh!
Datum
19.11.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
Flow#33
19.11.2010 12:07
0
Alternative Sportarten
Fitnesstudio
Datum
18.11.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
Flow#33
16.11.2010 20:35
0
Rad fahren
die bewährte Spinningeinheit am Montag
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Flow#33
16.11.2010 20:34
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
12.11.2010 08:21
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.11.2010
Dauer
80 min
2
Punkte
Flow#33
11.11.2010 15:41
0
Alternative Sportarten
kleiner Kraft- und Koordinationszirkel im Polizeikraftraum
Datum
09.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
08.11.2010 18:58
0
Alternative Sportarten
Krafttraining - kurze Vollgaseinheit vorm Nachtdienst
Datum
08.11.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Flow#33
08.11.2010 12:26
0
Alternative Sportarten
Inlinehockey gezockt- war das schon immer so anstrengend?
Datum
07.11.2010
Dauer
120 min
2
Punkte
Flow#33
06.11.2010 18:41
0
Alternative Sportarten
Fitnesstudio mit Sauna (die zählt natürlich nicht zur Zeit ;-))
Datum
06.11.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
Flow#33
05.11.2010 23:03
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
05.11.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
Flow#33
03.11.2010 22:18
0
Alternative Sportarten
mehr Fußball gespielt - noch mehr Flecken kassiert
Datum
03.11.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
Flow#33
03.11.2010 22:18
0
Laufen
kleine Laufeinheit in mäßigem Tempo
Datum
03.11.2010
Dauer
30 min
1
Punkt
Flow#33
03.11.2010 16:37
0
Alternative Sportarten
Fußball gespielt und viele blaue Flecken kassiert
Datum
02.11.2010
Dauer
90 min
2
Punkte
Flow#33
03.11.2010 16:36
0
Rad fahren
Radtour mit dem Mountainbike durch den Allerheiligennebel mit Rieke
Datum
01.11.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
Flow#33
31.03.2008 15:06
0
Alternative Sportarten
Klettern im Canyon-Chorweiler - reine Kletterzeit
Datum
30.03.2008
Dauer
100 min
2
Punkte
Flow#33
29.03.2008 21:38
0
Laufen
Schöne Runde am Rheinufer
Datum
29.03.2008
Dauer
62 min
3
Punkte
Flow#33
29.03.2008 21:38
0
Alternative Sportarten
KA Brust
Datum
28.03.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
29.03.2008 21:37
0
Rad fahren
Ergometer
Datum
28.03.2008
Dauer
20 min
1
Punkt
Flow#33
29.03.2008 21:37
0
Alternative Sportarten
KA Brust und Rücken
Datum
25.03.2008
Dauer
70 min
2
Punkte
Flow#33
21.03.2008 18:43
0
Alternative Sportarten
Rücken KA
Datum
21.03.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
18.03.2008 10:05
0
Alternative Sportarten
Klettern mit Rieke in Zürich - reine Kletterzeit
Datum
17.03.2008
Dauer
110 min
2
Punkte
Flow#33
15.03.2008 21:50
0
Rad fahren
Tour ganz fix mal eben durch den Stadtwald
Datum
14.03.2008
Dauer
113 min
7
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