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Winterpokal-Forum
Einträge von
Flow#33
Flow#33
11.03.2007 19:38
0
Rad fahren
FRÜÜÜÜHLING:City- Brück-Hoffnungsthal-Overath u. retour mit viel hm
Datum
11.03.2007
Dauer
225 min
15
Punkte
Flow#33
19.03.2007 19:29
0
Alternative Sportarten
Schwimmen im Agrippabad
Datum
09.03.2007
Dauer
70 min
2
Punkte
Flow#33
07.03.2007 12:50
0
Alternative Sportarten
KA Brust
Datum
07.03.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
07.03.2007 12:49
0
Rad fahren
Spinningkurs - muß heute abend arbeiten
Datum
07.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Flow#33
05.03.2007 22:00
0
Rad fahren
Sauerlandradeln -2 h 800 hm ;-) rund um den Kohlberg
Datum
05.03.2007
Dauer
123 min
8
Punkte
Flow#33
02.03.2007 18:24
0
Rad fahren
Deutz,Vingst, Poll, Rodenkirchen und viel äußerer Grüngürtel/Stadtwald
Datum
02.03.2007
Dauer
142 min
9
Punkte
Flow#33
27.02.2007 00:07
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Rücken, Bauch
Datum
26.02.2007
Dauer
52 min
2
Punkte
Flow#33
27.02.2007 00:06
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
26.02.2007
Dauer
48 min
3
Punkte
Flow#33
25.02.2007 23:59
0
Laufen
Wochenende in Kiel verbracht und ein bißchen gelaufen
Datum
25.02.2007
Dauer
35 min
1
Punkt
Flow#33
23.02.2007 10:17
0
Rad fahren
morgendliche Frühaufstehertour Rhein, Longerich, Pesch, Mengenich
Datum
23.02.2007
Dauer
85 min
5
Punkte
Flow#33
23.02.2007 00:06
0
Alternative Sportarten
KA Brust
Datum
22.02.2007
Dauer
30 min
2
Punkte
Flow#33
23.02.2007 00:05
0
Rad fahren
Ergo
Datum
22.02.2007
Dauer
33 min
2
Punkte
Flow#33
19.02.2007 18:23
0
Rad fahren
Karnevalsflucht aus der Innenstadt von Knieproblemen gestoppt
Datum
19.02.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
Flow#33
18.02.2007 22:55
0
Rad fahren
Nach langen Überstunden von der Arbeit zurück nach Hause
Datum
18.02.2007
Dauer
33 min
2
Punkte
Flow#33
18.02.2007 22:54
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit am Rhein inkl. Schleife um den Fühlinger See
Datum
17.02.2007
Dauer
48 min
3
Punkte
Flow#33
15.02.2007 21:25
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Brust - ja auch an Karneval ;-)
Datum
15.02.2007
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
15.02.2007 21:24
0
Rad fahren
Ergotrainer im Studio
Datum
15.02.2007
Dauer
66 min
4
Punkte
Flow#33
12.02.2007 18:41
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Schultern/Bauch
Datum
12.02.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
12.02.2007 18:40
0
Rad fahren
Ergotrainer im Studio
Datum
12.02.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
12.02.2007 18:39
0
Rad fahren
Sonntagsrunde im Regen über Decksteiner Weiher, Gleuel, Frechen und retour
Datum
11.02.2007
Dauer
95 min
6
Punkte
Flow#33
09.02.2007 19:00
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Rücken/Trizeps
Datum
09.02.2007
Dauer
80 min
2
Punkte
Flow#33
09.02.2007 18:59
0
Rad fahren
Ergo im Studio
Datum
09.02.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
06.02.2007 17:30
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
06.02.2007
Dauer
55 min
2
Punkte
Flow#33
05.02.2007 21:31
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Brust/Bauch
Datum
05.02.2007
Dauer
52 min
2
Punkte
Flow#33
05.02.2007 21:31
0
Rad fahren
Ergotrainer im Studio
Datum
05.02.2007
Dauer
47 min
3
Punkte
Flow#33
04.02.2007 12:01
0
Laufen
ohne Rad im Sauerland - dann geh ich halt laufen
Datum
03.02.2007
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
02.02.2007 00:51
0
Rad fahren
Rückweg von der Arbeit
Datum
01.02.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
02.02.2007 00:51
0
Alternative Sportarten
Im Kraftraum auf der Arbeit Kraftausdauer Brust/Bizeps
Datum
01.02.2007
Dauer
80 min
2
Punkte
Flow#33
02.02.2007 00:49
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin- mal mit einer neuen Schleife
Datum
01.02.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Flow#33
30.01.2007 11:41
0
Alternative Sportarten
mal wieder Eishockeytraining mit meinem alten Team
Datum
27.01.2007
Dauer
90 min
2
Punkte
Flow#33
25.01.2007 00:14
0
Rad fahren
KFL-Straßentour nach Kyrill
Datum
24.01.2007
Dauer
172 min
11
Punkte
Flow#33
22.01.2007 19:53
0
Rad fahren
nasse 3 Grad Schnee/Regentour im Aachener Umland Richtung Eifel
Datum
22.01.2007
Dauer
124 min
8
Punkte
Flow#33
21.01.2007 19:01
0
Rad fahren
lockere Dreiländerecktour BE/NL/D auf der Straße
Datum
21.01.2007
Dauer
78 min
5
Punkte
Flow#33
20.01.2007 00:35
0
Rad fahren
...und Rückweg auch mit Schleife weils trotz Winter so schön warm ist
Datum
19.01.2007
Dauer
47 min
3
Punkte
Flow#33
20.01.2007 00:34
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit mit größerer Schleife und viel Windschatten --> Danke an den RRF
Datum
19.01.2007
Dauer
50 min
3
Punkte
Flow#33
19.01.2007 00:20
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Schultern und Beine
Datum
18.01.2007
Dauer
65 min
2
Punkte
Flow#33
19.01.2007 00:19
0
Rad fahren
Ergometer im Studio mit Gegenwind ;-)
Datum
18.01.2007
Dauer
50 min
3
Punkte
Flow#33
11.01.2007 18:15
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Rücken/Trizeps
Datum
11.01.2007
Dauer
62 min
2
Punkte
Flow#33
11.01.2007 18:14
0
Rad fahren
Ergotrainer im Studio
Datum
11.01.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
09.01.2007 16:44
0
Rad fahren
über City-Dünnwald-Schildgen-BG-Brück-Vingst-City
Datum
09.01.2007
Dauer
158 min
10
Punkte
Flow#33
09.01.2007 12:48
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer Brust/Bizeps/bißchen Bauch
Datum
08.01.2007
Dauer
70 min
2
Punkte
Flow#33
09.01.2007 12:48
0
Rad fahren
Ergotrainer im Studio
Datum
08.01.2007
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
07.01.2007 17:55
0
Rad fahren
zügige Sonntagsrunde mit Rieke - mal wieder am Rhein;-)
Datum
07.01.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Flow#33
04.01.2007 23:14
0
Rad fahren
..und die Rückfahrt (ohne Rheinschleife)
Datum
04.01.2007
Dauer
32 min
2
Punkte
Flow#33
04.01.2007 23:10
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit - immer noch windig, zumindest am Rhein entlang
Datum
04.01.2007
Dauer
47 min
3
Punkte
Flow#33
03.01.2007 00:27
0
Rad fahren
..und von der Arbeit zurück - nach der Hälfte defekt, dann mit der Bahn
Datum
02.01.2007
Dauer
26 min
1
Punkt
Flow#33
03.01.2007 00:26
0
Rad fahren
Weg zur Arbeit mit fiesem Gegenwind
Datum
02.01.2007
Dauer
46 min
3
Punkte
Flow#33
31.12.2006 18:24
0
Rad fahren
Köln-Bonn linksrheinisch/Bonn-Köln rechtsrheinisch +Schleife
Datum
31.12.2006
Dauer
289 min
19
Punkte
Flow#33
29.12.2006 17:31
0
Rad fahren
City-Zündorf am Rhein lang und retour
Datum
29.12.2006
Dauer
90 min
6
Punkte
Flow#33
28.12.2006 21:41
0
Rad fahren
winterliches Sauerlandradeln bei -4 C
Datum
27.12.2006
Dauer
105 min
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